青春，樂活

　　蟬鳴如嘶，畢業將至，恭喜畢業生完成了國小階段，你們將帶著在文昌校園所學的一切，要去面對全新的學習生涯，國中是青春無敵的歲月，然而「青春期」這道課題，卻是每一個家庭都要真誠處理並且勇於悅納。青春期的孩子開始產生很多自己獨特的想法，讓父母覺得孩子開始有些陰晴不定，這時候不只家長會感到很衝突，青少年本身也可能感到焦慮不安。面對如此劇烈的變化，家庭氛圍或許會因此變得比較緊繃，該如何紓緩緊張的關係呢？以下有幾
種方式，可以建立良好親子的關係：

一、           欣賞成就、共享喜悅：

　　青春期的孩子比起國小階段有更多自己的思考模式，並且會很在意同儕的眼光與想法，加上網路資訊快速的傳遞，容易讓父母覺得這時期的孩子很難以理解與溝通，時常說出自己聽不懂的話。

　　然而這時候的青少年最渴望的就是被傾聽與理解，讓他們感到被重視，即使他分享的話題不是自己曾經接觸過、也不感興趣的領域，我們還是可以欣賞他們的成長與自信，肯定他們在某些領域懂的比我們多，分享他們的喜悅，而不要抱持的質詢的態度去對談，以免讓彼此溝通的大門就此關上。

二、           正向回饋、真誠支持：

　　有時孩子主動分享情緒，卻接收到父母的批評或指正時，會讓他下一次想再抒發感覺時退縮不前。讓孩子主導話題的方向，同時按耐住想批評的衝動，溫和的接納他的情緒。

　　時常孩子的抒發與抱怨不是為了要我們幫助他解決問題，多半只是希望有人能理解他的委屈與不平。所以我們能給予孩子最好的就是正向的支持與鼓勵，讓他們在外面受到挫折時，知道背後有家人的支撐，能帶給他們更大的力量。

三、           互相尊重、彼此理解：

    保持互相尊重的態度很重要，父母該認知到孩子正邁向長大成人的階段，需要自己的隱私及自我控制的權利，稍微的放手讓孩子有學習自制的能力，但也不要放任孩子隨心所欲，設立清楚的規定，不能一再退讓，連最基本的界線也放棄，反而讓孩子無規則可循，要把持住：「重要的事情沒有灰色地帶，不行就是不行。」

　　同樣的青少年也要保有對父母的尊重，即使有時父母的關心可能帶來壓力，令人感到煩悶，也不能就以很直接的態度說：「你很煩耶！」、「不要管我！」等話傷害父母。如果對於家人的問話感到煩躁時，要先覺察到自己的感受，情緒有可能因為身體疲累的狀態或是時間點而改變，你可以回應：「我現在覺得有點累，等我準備好了再跟你說。」或者「你的問題讓我感覺……」，用中性的、我訊息的方式表達自己的狀態與情緒，相信會比說你很煩減少更多的親子衝突。

　　每個家庭在面對青春期急遽的變化時，都難免產生衝突，適度提醒彼此冷靜一下，等到高漲的情緒稍微平復過後再進行對話，更能夠達到溝通的效果，讓彼此心的距離不再越離越遠，方能一起享受青春，樂活學習。最後，再次祝福所有畢業生，畢業快樂，勇敢起飛。